Novembre 2025: un mois sportif et gourmand...

Je sais bien, je suis un peu en retard dans la publication de cet article, vu que le mois de novembre s'est déjà terminé il y a une semaine! Mais mieux vaut tard que jamais, non? 😉

Dans ce post, je vais revenir sur ce mois de novembre qui a été contrasté car autant le début du mois était bien actif, notamment avec ma course la plus difficile jusqu'à maintenant, autant j'ai ralenti le rythme progressivement sur la deuxième quinzaine. Car oui, l'hiver est quasiment là et avec cette saison, ma seule envie est d'hiberner et de me reposer. Les week-ends où je ne travaille pas deviennent plus cosy avec beaucoup de temps passé à lire, à regarder des reportages à la télé et à traîner... Et ça fait du bien de lever le pied, surtout après une année très occupée! Notre prochaine (petite) course officielle a lieu au mois de février, ce qui nous laisse un peu de temps pour souffler avant de reprendre des entraînements plus poussés au mois de janvier... 

Allez, je vous emmène avec moi pour découvrir ce qu'a été mon mois de novembre, let's go! 

1. J'ai participé à ma dernière course de l'année: le Sainté Trail Urbain! 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

Bon, on ne va pas se mentir: je n'ai pas le physique d'une coureuse, hein!  

J'ai les hanches larges, j'ai du ventre, j'ai de bonnes cuisses musclées, certes, mais remplies de cellulite et je suis lourde sur mes appuis lorsque je cours. Idéalement, il faudrait que je pèse une dizaine de kilos en moins pour pratiquer ce sport sereinement! 😅 D'ailleurs, à chaque fois que je me trouve sur la ligne de départ d'une course et que je regarde les autres participantes, j'avoue que leur physique affûté me complexe énormément! 

Alors, oui, je m'entraîne dur trois fois par semaine (malgré un travail très prenant et très physique) mais j'avoue que je suis gourmande et que j'ai un très, très gros faible pour le fromage! 🧀😋

En fait, il faut comprendre que je cours pour le plaisir et pas pour la compétition. Je ne veux pas que la course à pied prenne une place trop grande dans ma vie, je veux garder d'autres centres d'intérêt en dehors de cette pratique sportive. Donc je ne me mets pas une pression énorme et oui, si j'ai envie de manger mon brie ou mon comté, et bien je ne me prive pas du tout! 

Bref, j'ai participé à mon tout premier trail urbain dans les rues stéphanoises le dimanche 2 novembre. Et je peux affirmer que cela a été la course la plus dure à laquelle j'ai participé jusqu'à maintenant! Autant le semi-marathon de Lyon a été plutôt facile pour moi, autant ce trail a été cauchemardesque! 😱😱

Au programme, 22 kilomètres (oui l'orga parle de 20 kilomètres mais il y en a bien 22 en tout!) passant par tous les points d'intérêt principaux de la cité stéphanoise comme le Puits Couriot, la Cité du Design, l'Hôtel de Ville, la place Jean Jaurès, etc... Avec un final au mythique stade Geoffroy Guichard, avant de revenir au Zénith pour terminer la course... 

Je ne vais pas m'étendre sur cette course dans cet article car je pense que j'en écrirai un spécialement sur le sujet bientôt, mais je peux dire que ça a été dur, mais dur! A tel point qu'au 7ème kilomètre, l'idée d'abandonner m'a même traversé l'esprit. Cela ne m'était jamais arrivé sur aucune autre course! Les escaliers (qui n'en finissaient pas) et les sentiers boueux étaient terribles! Mais j'ai continué malgré tout, pas après pas. J'ai également rencontré deux personnes formidables avec qui j'ai couru à partir de là et qui m'ont aidées à tenir jusqu'à la fin. Merci Kamila et Luc, on a bien rigolé! 

Je suis donc arrivée dernière de la course et c'était la première fois que ça m'arrivait!

Lanterne rouge, oups! Mais peu importe, cela a été incroyable, surtout lorsque je suis passée sur la pelouse du Chaudron en courant, c'était magique! 

Et puis, même le dernier d'une course arrive devant tous ceux qui restent à glander sur le canapé en regardant des séries Netflix, tout en buvant de la bière et en mangeant des chips Doritos, par exemple! 🤷🏼

A l'arrivée, Chéri m'attendait depuis un bon moment (il a bouclé la course en 2 heures pile et moi en 3h18!). Nos parents respectifs sont venus nous voir et nous féliciter, c'était super! On ne le souligne jamais assez mais les encouragements et le soutien de nos proches nous fait toujours un bien fou, à nous autres coureurs!  

2. Brunch dominical au salon de thé Ké'iN à Saint-Just Saint-Rambert 🥞☕

Et oui, le froid arrive, les journées raccourcissent et tout ce qu'on a envie de faire, c'est de faire des activités "cosy", comme de faire une bonne grasse matinée sous la couette un dimanche matin et de se lever pour manger un bon brunch alors qu'il fait mauvais dehors! 

Mi-novembre, j'ai donc invité Chéri à mon salon de thé préféré et autant vous dire que nous nous sommes régalés! 😋

Au programme, jus d'oranges pressées et mocaccino pour nous deux. Puis, pour la suite, nous avons tous les deux commandé des plats différents. J'ai choisi la brioche perdue nappée de caramel au beurre salé alors que Chéri a pris les pancakes aux myrtilles. J'ai continué avec l'oeuf bénédicte et bacon alors que Chéri a commandé le poulet grillé. 

Et enfin, comme nous n'en pouvions plus car les plats étaient vraiment copieux, nous avons emporté à la maison les fromages blanc et les cookies matcha/pistache que nous avons dévorés plus tard. 

Bref, nous avons passé un délicieux moment tranquille et j'avoue que j'ai eu un énooorme coup de coeur pour la brioche perdue nappée de caramel au beurre salé, une tuerie! 

3. Sortie running tranquille dans les Gorges de la Loire 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

Un mardi où je ne travaillais pas, j'ai décidé d'aller courir sur les hauteurs de Saint-Just Saint-Rambert, où je vis, jusqu'au barrage de Grangent. J'aime faire ce tour car il fait environ 13 kilomètres pour 200 mètres de D+, ce qui représente un bon entraînement. 

Bon, j'avoue que j'y suis allée mollo ce jour-là car je voulais profiter de la bonne météo pour prendre de jolies photos. J'ai donc fait de nombreux arrêts pour capturer les jolies nuances automnales de la Nature... 

Le barrage hydroélectrique de Grangent, construit entre 1955 et 1957, marque la frontière entre les gorges de la Loire et la plaine du Forez.

Après le barrage, on traverse un tunnel qui me fait flipper comme pas possible à chaque fois que j'y passe car il a cette ouverture sombre en son milieu qui mène... où? 😱 En fait, ça me fait vaguement penser à ce film d'horreur que j'ai vu il y a quelques années et où une bande de jeunes en recherche de la pierre philosophale vont dans un tunnel parisien pour rejoindre les catacombes de la capitale par une entrée secrète. Autant vous dire qu'ils y vivent l'enfer (littéralement) et qu'il y a peu de survivants! 

Et bien, cet ancien tunnel de voie ferrée me fait exactement penser à cela quand j'y passe, je le surnomme d'ailleurs "le tunnel maléfique"! 😨

Puis retour au point de départ par l'ancienne voie de chemin de fer. L'occasion pour moi d'admirer ces deux superbes modèles réduits de "rambertes", ces anciennes embarcations à fond plat en service aux 18ème et 19ème siècles et qui transportaient charbon, bois, vin et autres marchandises sur la Loire. Ces bateaux étaient construits à Saint-Just Saint-Rambert, d'où leur nom...  

4. Formation sur la maladie d'Alzheimer à Saint-Etienne 🙏🏼😢

Cela va bientôt faire 5 ans que j'exerce le métier d'Assistante de Vie aux Familles et pendant ce laps de temps, j'ai eu l'occasion d'intervenir chez des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer ou d'autres démences assimilées.

J'aime beaucoup m'occuper de ces personnes et je peux même dire que ce sont mes bénéficiaires préférés. Je ne sais pas pourquoi, d'ailleurs. Je trouve qu'ils ont une sensibilité exacerbée par rapport à nous, ils ressentent les choses de façon accrue. Donc si on va les voir par contrainte, ils le ressentent direct. En fait, on ne peut pas tricher avec eux.

Alors oui, il faut être patient avec eux, surtout lorsqu'ils nous demandent quel jour on est une bonne vingtaine de fois en une heure d'intervention! 😅 Mais il faut bien comprendre que leur mémoire à court terme est la première impactée, puis, leur mémoire à moyen terme et enfin un jour, il ne leur reste plus que leurs anciens souvenirs de leur enfance. J'interviens chez une dame âgée de plus de 90 ans qui pense qu'elle a une dizaine d'année et ne reconnaît plus sa maison où elle vit avec son mari depuis de nombreuses années. De ce fait, elle me demande inlassablement de l'amener à Saint-Etienne dans la maison de ses parents (elle croit qu'ils sont toujours vivants et qu'ils l'attendent). Elle ne comprend donc pas pourquoi elle doit rester dans ce logement qu'elle ne reconnaît plus et avec cet homme qu'elle ne reconnaît pas plus, ce qui peut engendrer de l'agressivité car elle pense qu'on la retient dans cet endroit contre son gré... 

Plus la maladie progresse, plus les patients remontent le temps de leur propre vie pour arriver au stade de l'enfance... 

Pour rappel, environ 1.2 million de personnes en France sont atteintes de cette maladie qui progresse toujours plus. Un nouveau cas de cette pathologie est diagnostiqué toutes les deux à trois minutes dans notre pays, soit près de 616 nouveaux malades chaque jour, portant à plus de 225 000 cas chaque année. 

Je suis contente d'avoir suivi cette formation (payée par mon entreprise, trop bien!) pour pouvoir encore mieux accompagner ces bénéficiaires aux soins spécifiques... 

5. Le Salon du Chocolat à Saint-Just Saint-Rambert 🍫

Depuis 2003, c'est l'évènement gourmand incontournable dans notre jolie ville au mois de novembre... 

Depuis presque onze ans que j'ai quitté Lyon pour venir vivre ici avec Chéri, j'ai dû venir au Salon du Chocolat environ 4 fois. Et à chaque fois, c'est un pur émerveillement devant les sculptures cacaotées réalisées spécialement pour l'occasion par les nombreux exposants. En plus, c'est toujours l'occasion de profiter de dégustations gratuites et je ne me suis d'ailleurs pas privée avec ce morceau de guimauve trempée dans du chocolat fondu, miam! 😋

J'ai d'ailleurs été particulièrement bluffée par cette sculpture de Stitch, juste magnifique! 🤩

Il faut dire qu'il y a une grande tradition du chocolat dans notre beau département ligérien, avec le célèbre chocolat Weiss bien sûr, mais aussi avec Philippe Bel, Meilleur Ouvrier de France qui tient une chocolaterie à Montbrison. On peut également évoquer les maisons Pralus, Gaucher ou encore Chocolat des Princes avec ses fameux "Grêlons du Pilat". 

Ici à Saint-Just Saint-Rambert, on est plutôt gâtés avec la présence de deux pâtisserie-chocolateries de renom, à savoir la Muscadine ou encore le Chardon Bleu, où Chéri et moi avions d'ailleurs suivi un cours pour fabriquer des poules en chocolat, à l'occasion des fêtes de Pâques en 2017 (voir article ici )

Voilà donc pour ce mois de novembre, qui a été sportif et gourmand! 

Bien sûr, il a fallu s'occuper d'autres corvées comme le contrôle technique de ma voiture, qui s'est très bien passé! Malgré ses plus de 80 000 kilomètres au compteur, ma petite Citroën C3 n'a vraiment aucun défaut, tout baigne! Je dois d'ailleurs bien admettre que le garage Protière qui me l'a vendue il y a deux ans est très sérieux, je ne peux que les recommander, malgré leurs tarifs un peu élevés...  

Maintenant, il est temps de se poser et de se consacrer à des activités familiales en cette fin d'année et avec les Fêtes qui arrivent à toute vitesse! 

Passez un bon Noël, chers lecteurs, et on se retrouve rapidement pour d'autres aventures!

A très bientôt!